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제중한의원 원장입니다.

 2019년 이후로 네이버 지식인 활동을 해오고 있습니다. 

많은 분들이 궁금해 할 공통 관심사 같은 질문이 있으면 답변을 단것을 공유해 드리고자 합니다.

 도움이 되시길 바랍니다. 



안녕하세요. 하이닥-네이버 상담 한의사 손원진입니다.

신서유기에 나온 안재현, 살 안찌는 체질 식단으로 검색하니.. 

덴마트 식단이라고 병원에서 환자들의 체중관리를 위해 만든 식단이라고 나오네요..

내용을 보면.. 칼로리, 음식량이 상당히 제한되어 있네요..

아침 -- 자봉1개, 계란3개, 블랙커피, 토스트1장

점심 -계란3개,블랙커피, 토스트1장

저녁-계란3개, 야채샐러드..

그리고 요일에 따라 저녁에 소고기 스테이크나 닭고기 등이 포함되어 있는데.. 적은양일 거에요.

1. 이렇게 꾸준히 드시면, 위장 크기가 작아서, --보통 2-3개월 정도 걸립니다.

-- 일정기간 먹는 양이 줄어들게 됩니다.

그런데. 이렇게 작아진 위장도, 다시 많이 먹기 시작하면 크지게 됩니다..

그래서 엄밀히 말하면, 살이 안찌는 체질로 바뀌는 것은 아니라고 봐야 합니다. 잘 지키면 잠시 그런 느낌?

2. 위 식단은 덴마크 실정에 맞춰진 식단인것 같구요..

 특별히 자몽이나 블랙커피나, 계란이 어떤 효과를 내는것이라 보기는 어렵습니다. 

전체적인 음식량을 조절하면, 위장은 크기가 작아집니다. 

그래서, 다른 음식으로 양을 잘 조절 해보시는 것도 좋을 듯 합니다.

3. 사상의학에서 살이 안찌는 체질은 타고 나기를 위장기운이 비교적 약한 소음인 체질에서 많이 봅니다.

 잘 못드시니 살이 잘 안찌는 것이구요.. 

엄청 잘 드시는데, 살이 잘 안찌는 체질은 없거나, 특이체질?

 혹은 그렇게 변하게 만들방법흔 현재까지는 없다고 봐야 합니다.

4. 다이어트의 시작과 완성과 끝 (유지)는 결국 습관이 바뀌는 것이 현재까지 알려진 유일한 방법입니다.